Wie ben ik?
'Nou, ook niet perfect en dat is prima!'
Allereerst ben ik gewoon een mens.
Ervaringsdeskundige in vallen en weer opstaan.
Van nature ben ik zorgzaam, zeer gevoelig en leergierig. Soms ook chaotisch en een flapuit.
Ik raak gemakkelijk overprikkeld, heb niet altijd het volle vertrouwen in mezelf. Niet perfect dus. En dat hoeft ook niet.
Hoe het werkt?
Mensen voelen zich vaak snel bij mij op hun gemak. Als een kameleon fungeer ik als spiegel. Ik zorg voor herkenning, veiligheid en vertrouwen.
Met oog voor detail en als goede luisteraar zie ik jou.
Wat mij vormt
Door mijn verblijf in Qatar en het reizen heb ik geleerd met andere ogen te kijken: naar de wereld, naar mijzelf en anderen.
Na een burn-out en ADHD-diagnose rond 2011
ontdekte ik hoe belangrijk het is om jezelf écht te begrijpen. Te leren waar grenzen liggen en hoe deze te bewaken. Deze ervaringen brachten mij in beweging en vormen de basis van mijn werk.
Groei
ADHD is niet te genezen en een leven zonder stress bestaat niet. Er zijn geen quick fixes.
Maar je kunt wél leren hoe je in elkaar steekt en hoe je je gedraagt. Leven op een manier dat bij je past.
Mijn aanpak
Ik werk met evidence-based methodes zoals CGT, mindfulness, ademhaling en TA. Ik heb mij verdiept in ADHD, slaap, stress en burn-out. Maar ik kijk ook naar levensstijl, zoals voeding en beweging.
'Ik blijf me verdiepen, als mens en als coach ben je nooit uitgeleerd.'
-Specialisaties-
Hieronder een greep uit de door mij gevolgde opleidingen. Voorlopig want ik ben nog lang niet uitgeleerd.
Zoals veel vrouwen met ADHD misschien zullen herkennen, heb ik in mijn leven verschillende dingen gedaan.
Van ziekenverzorgende in de thuiszorg, horecamedewerker tot callcentermedewerker en ambtenaar...
Mijn pad was allesbehalve rechtlijnig. Maar juist al die ervaringen hebben mij waardevolle inzichten gegeven, die ik vandaag de dag inzet binnen mijn werk als coach.
2025
-ADHD coach-
2024
-Stress en Burn-out coaching-
Januari 2023
-Cognitieve gedragstherapie (CGT)-
April 2022
-Relatie coach-
Oktober 2021
-Transactionele Analyse (TA)-
Maart 2021
-Life coach-
Ik neem de tijd om je uit te leggen wat ADHD precies is en samen onderzoeken we wat dit voor jou betekent.
Geen enkele ADHD’er is hetzelfde of loopt tegen dezelfde problemen aan.
ADHD is niet te genezen, maar ik kan je wél helpen om inzicht te krijgen in jouw unieke uitdagingen en krachten.
Samen brengen we in kaart waar je aanpassingen kunt maken om het leven meer op jouw manier in te richten.
Ik help je grip te krijgen op je leven wanneer het je teveel is geworden, je lichaam waarschuwingssignalen geeft of je het gevoel hebt dat je op bent.
Samen onderzoeken we waar jouw energie weglekt, wat je grenzen zijn en hoe je weer mag kiezen voor jezelf.
Met aandacht, zachtheid en praktische stappen bouwen we aan herstel op een wijze en tempo dat past bij jou proces.
Ik kan je helpen verbinding te zien tussen wat je denkt, voelt en doet. Door belemmerende gedachten te herkennen en anders te leren kijken, krijg je meer grip op je gedrag en emoties.
Ik werk met praktische en doelgerichte methodes die helpen om patronen te doorbreken en nieuwe keuzes te maken.
Soms kan het helpen wanneer een onafhankelijke partij deel neemt aan een gesprek. Of jullie nou vastlopen in communicatie, steeds in dezelfde patronen belanden of twijfelen over de toekomst: samen komen we er wel uit.
Een methode dat helpt inzicht te krijgen in hoe je denkt, voelt en reageert in contact met anderen. Het Transactionele Analyse- model werkt met drie ‘ikken’: de Ouder, de Volwassene en het Kind. Door te herkennen vanuit welke rol jij (of de ander) reageert, krijg je meer grip op je communicatie, patronen en relaties.
Ook kan ik er voor je zijn wanneer je even niet weet welke kant je op wilt, vastloopt in oude patronen of behoefte hebt aan meer richting en voldoening.
Ik help je helder krijgen wat voor jóu belangrijk is, waar je energie van krijgt en wat je tegenhoudt. Geen quick fix, maar een eerlijk en praktisch proces waarin je weer dichter bij jezelf komt.
-Heden-
Mijn praktijkervaring en persoonlijke uitdagingen voeden mijn nieuwsgierigheid. Wat ik zelf ervaar, wil ik doorgronden. Daarom blijf ik me ontwikkelen en verdiepen, onder andere door het lezen van boeken, via opleidingen, intervisie en supervisie.
'Sinds 2020 begeleid ik online vanuit Qatar volgens de NOBCO-kwaliteitsnormen. Sinds januari 2026 ben ik ook werkzaam vanuit Apeldoorn. Ik ben aangesloten bij NOBCO omdat Professionaliteit en kwaliteit voorop staan, spoedig verwacht ik mijzelf Practitioner coach te mogen noemen.'
