De kracht van ADHD: positieve eigenschappen die vaak over het hoofd worden gezien

'Je bent goed zoals je bent, gebruik die kwaliteiten!'

Als je jezelf herkent in ADHD, is de kans groot dat je vooral gefocust bent op wat er lastig is: de chaos in je hoofd, het vergeten van afspraken, het gevoel dat je anders functioneert dan anderen.

Maar ADHD is niet alleen een verzameling ‘problemen’. Er zit ook veel kracht en creativiteit in een ADHD-brein – alleen wordt die vaak overschaduwd door de uitdagingen.

Daarom is het zó belangrijk om ook stil te staan bij de positieve kanten. In mijn coaching kijken we niet alleen naar wat er niet lukt, maar juist ook naar wat jou uniek maakt.

Hieronder een paar kwaliteiten die vaak voorkomen bij vrouwen met ADHD:

Positieve kenmerken van ADHD

• Intens kunnen genieten. Je kunt helemaal opgaan in een mooi moment, een muziekstuk, een goed gesprek of een idee.

• Creativiteit. Van verhalen bedenken tot onverwachte oplossingen verzinnen – je denkt vaak buiten de lijntjes.

• Sterke intuïtie. Je voelt haarfijn aan wat er in een ruimte speelt of wat iemand nodig heeft, zonder dat het gezegd wordt.

• Diepe empathie. Je kunt intens meeleven met anderen. Lief, betrokken en zorgzaam – soms zelfs té.

• Scherp oog voor details. Waar anderen over iets heen kijken, zie jij juist dat ene kleine ding dat verschil maakt.

• Hyperfocus. Als iets je écht interesseert, duik je er met volle aandacht in – en ga je door tot het af is.

• Spontaniteit en initiatief. Je bent geen grijze muis. Je denkt snel, reageert alert en brengt vaak leven in de brouwerij.

• Vindingrijkheid. Je vindt creatieve oplossingen voor problemen waar anderen op vastlopen.

• Originele blik. Je kijkt op je eigen manier naar de wereld – en dat maakt jouw ideeën vaak verrassend en verfrissend.

• Humor. Mensen met ADHD hebben vaak een goed gevoel voor humor en relativeringsvermogen – ook als het leven even stormachtig is.

🌿 Er is niet alleen maar van alles mis met jou, je bent gewoon uniek!

Deze eigenschappen mogen gezien worden. Niet als compensatie, maar als onderdeel van wie jij bent. ADHD hoeft geen last te zijn – zeker niet als je leert hoe je je energie kunt sturen, je ruimte durft in te nemen en je talenten inzet op jouw manier.

In mijn coachingstrajecten is dát precies wat we doen: ontdekken wat er wél klopt aan jou.