Hyperactiviteit & impulsiviteit bij ADHD: hoe voelt dat in het echte leven?

'Stap voor stap leren hoe jouw hoofd werkt – en welke kracht daarin schuilt'

Niet iedereen met ADHD is druk of chaotisch van buiten. Toch zijn er vrouwen bij wie de onrust wél zichtbaar is – of vooral voelbaar van binnen. Hyperactiviteit en impulsiviteit kunnen zich op allerlei manieren uiten, en vaak zijn ze minder opvallend dan bij kinderen… maar dat maakt ze niet minder vermoeiend.

Misschien herken je dit:

Hyperactiviteit:

• Je friemelt veel met je handen of wiebelt onbewust met je voeten

• Stilzitten voelt ongemakkelijk – je staat regelmatig op zonder het door te hebben

• Je voelt de drang om te bewegen, zelfs in situaties waar dat ‘niet hoort’

• Ontspannen lukt moeilijk – je blijft ‘aan’ staan, ook tijdens rustmomenten

• Je hebt moeite met rustige spelletjes of activiteiten, alles lijkt al snel ‘saai’

• Je praat veel, snel of vult stiltes automatisch op – ook als je dat eigenlijk niet van plan was

Impulsiviteit:

• Je onderbreekt gesprekken of roept een antwoord voor de vraag af is

• Je hebt moeite om te wachten – in de rij, in het verkeer, tijdens gesprekken

• Je dringt je (onbedoeld) op of valt anderen in de rede

Zoals bij alles rondom ADHD geldt ook hier: niet elk symptoom hoeft bij jou aanwezig te zijn. En wat bij de een zichtbaar is, speelt zich bij de ander vooral van binnen af. Misschien voel jij vooral innerlijke onrust, of merk je dat je soms te snel reageert en daar later spijt van hebt.

Voor een officiële diagnose kijkt een professional of je meerdere van deze kenmerken langere tijd ervaart én of ze je functioneren beïnvloeden – bijvoorbeeld in relaties, werk of zelfbeeld.

Ben jij vooral ‘druk van binnen’? Of herken je jezelf juist in het spontane, impulsieve gedrag?In mijn coaching krijg je de ruimte om te ontdekken hoe jouw unieke brein werkt – zodat je stap voor stap en met focus kunt werken aan de dingen waar jij tegenaan loopt.