Wist je dat ADHD in verschillende vormen voorkomt?

'Het gecombineerde type ADHD, het ene moment van de rust genieten en het andere moment op zoek gaan naar prikkels, beweging of avontuur'

ADHD ziet er niet voor iedereen hetzelfde uit. Sommige vrouwen ervaren vooral onrust in hun hoofd, anderen merken dat ze snel praten of moeilijk stil kunnen zitten. Weer anderen trekken zich het liefst terug en zijn vaak dromerig.

Dat komt doordat er drie vormen (subtypen) van ADHD bestaan. Bij elk subtype zijn bepaalde kenmerken sterker aanwezig.

1. Het gecombineerde type

Bij deze vorm heb je kenmerken van zowel onoplettendheid als hyperactiviteit en impulsiviteit.Je bent bijvoorbeeld snel afgeleid én vaak onrustig of chaotisch in je handelen.

Bij dit subtype wisselen aandachtsproblemen en innerlijke of uiterlijke onrust elkaar af. Dat maakt het soms verwarrend – ook voor jezelf.

Maar als je leert herkennen wat jij nodig hebt op welk moment, ontstaat er ruimte. Voor balans, voor keuzes, en voor zachtheid naar jezelf.

2. Het overwegend hyperactief-impulsieve type

Bij dit subtype staat druk gedrag en impulsiviteit op de voorgrond. Denk aan:

• Moeite om stil te zitten

• Veel praten of anderen onbewust onderbreken

• Impulsieve acties waar je later spijt van hebt

• Moeilijk kunnen wachten of schakelen

• Snel overprikkeld raken door je eigen snelheid

Dit is het type waar mensen vaan aan denken bij ADHD en wordt dan ook eerder herkend.

3. Het overwegend onoplettende type

Bij deze vorm ligt de nadruk op concentratieproblemen en afwezigheid. Je kunt dan bijvoorbeeld:

• Vaak afdwalen met je gedachten

• Moeite hebben om je aandacht bij een taak te houden

• Dingen vergeten of kwijtraken

• Snel overprikkeld zijn in sociale situaties

• Teruggetrokken of passief overkomen

• Het gevoel hebben dat instructies of informatie niet binnenkomt

Deze vorm wordt bij vrouwen vaak over het hoofd gezien, omdat het gedrag niet storend is voor de buitenwereld – maar wel heel vermoeiend voor jezelf.

Waarom dit inzicht belangrijk is

Bij een officiële diagnose wordt ook gekeken welk subtype bij jou het meest op de voorgrond staat. Dat helpt om beter te begrijpen wat jij nodig hebt – in je werk, relaties en dagelijks leven.

Want of je nu vooral dromerig, onrustig, afgeleid of alles tegelijk voelt: jij verdient begeleiding die past bij jouw unieke brein.